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Kraft & Fitness
Stärker werden, Muskeln aufbauen und regelmäßig trainieren. Wir schaffen eine Struktur, die du in deinem Alltag umsetzen kannst.
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Wissen, das dich weiterbringt.Betreuung, die bei dir bleibt.
Persönliches Training · Eschborn & onlineDein Ziel gibt
Dein Ziel gibt
die Richtung vor.
Ob du neu anfängst, wieder einsteigst oder gezielt weiterkommen willst: Wir stimmen dein Training auf dich ab.
Passende Betreuung finden ↓01 Individuell geplant02 Persönlich begleitet03 Regelmäßig angepasst
Die passende BetreuungsformWie möchtest
Wie möchtest
du trainieren?
Alle drei Formen beginnen mit deinem Ziel. Der Unterschied liegt darin, wie und wo wir dich begleiten.
Personal Training 1:1Die volle Aufmerksamkeit.
Die volle Aufmerksamkeit.
Für dein Training.
Du trainierst im Studio mit deinem Coach an deiner Seite. Wir beobachten deine Ausführung, erklären Übungen und passen die Belastung direkt an.
Passt zu dir, wenn …
Über dein Einzeltraining sprechendu dir eine enge Anleitung wünschst und deine Trainingszeit ganz auf deine persönlichen Ziele ausrichten möchtest.
Ab249 € / 2 Wochen
Bei 1× Training pro Woche
1.494 € für die ersten 12 Wochen
- Einzelbetreuung vor Ort
- Individueller Trainingsplan
- Direktes Feedback zur Technik
- 1–3 Einheiten pro Woche wählbar
Semi-Personal TrainingGemeinsam trainieren.
Gemeinsam trainieren.
Individuell betreut werden.
Maximal drei Personen trainieren gleichzeitig. Du bekommst deine eigene Trainingssteuerung und persönliches Feedback zur Ausführung.
Passt zu dir, wenn …
Die kleine Gruppe kennenlernendu persönliche Betreuung suchst, gern mit anderen trainierst und einen günstigeren Einstieg als im Einzeltraining möchtest.
Ab111 € / 2 Wochen
Bei 1× Training pro Woche
666 € für die ersten 12 Wochen
- Maximal drei Personen gleichzeitig
- Individuelle Trainingssteuerung
- Persönliches Technik-Feedback
- 1–3 Einheiten pro Woche wählbar
Online CoachingSelbstständig trainieren.
Selbstständig trainieren.
Mit einem Coach im Austausch.
Du trainierst an deinem Ort mit einem individuellen Plan. Über Check-ins, Videoanalysen und Chat bleiben wir im Austausch und passen dein Training an.
Passt zu dir, wenn …
Über dein Online Coaching sprechendu deine Einheiten eigenständig umsetzen möchtest und dir dafür einen klaren Plan und regelmäßige Rückmeldung wünschst.
Online Coaching149 € / 2 Wochen
Training nach individuellem Plan
894 € für die ersten 12 Wochen
- Individueller Trainingsplan
- Regelmäßige Check-ins
- Video-Feedback zur Ausführung
- Direkter Austausch per Chat
Erste Laufzeit: 12 Wochen · Abrechnung alle 14 Tage · Vollständige Preise und Bedingungen
Der Inhalt richtet sich nach dirWoran wir
Woran wir
gemeinsam arbeiten.
Dein Schwerpunkt bestimmt die Übungen und den Trainingsplan. Die passende Betreuung wählen wir dazu.
02
Wiedereinstieg &
Beweglichkeit
Nach einer Trainingspause oder mit Einschränkungen beginnen wir bei deinem aktuellen Stand. Übungen und Belastung werden darauf abgestimmt.
03
Athletik &
Leistungsentwicklung
Wir richten dein Training nach den Anforderungen deiner Sportart aus – von Kraft und Ausdauer bis zu Schnelligkeit und Koordination.
So sieht Betreuung ausEin Plan ist
Emre kennenlernen
Ein Plan ist
der Anfang.
Das Coaching
macht ihn passend.
Verstehen, was du tust.
Du bekommst Übungen erklärt und Rückmeldung zu deiner Ausführung – vor Ort oder per Video.
Die Belastung abstimmen.
Wir berücksichtigen deinen Trainingsstand und besprechen, wie du mit den Einheiten zurechtkommst.
Fortschritte einordnen.
Regelmäßige Rückmeldungen helfen uns, deinen Plan weiterzuentwickeln.
Dein Start bei aprVom ersten Gespräch
Vom ersten Gespräch
ins Training.
Du brauchst noch kein fertiges Ziel und musst kein Paket vorab auswählen. Dafür nehmen wir uns gemeinsam Zeit.
- 01
Kennenlernen
Im kostenlosen Erstgespräch sprechen wir 30–45 Minuten über dich, deinen Alltag und deine Wünsche.
- 02
Einstieg abstimmen
Wir berücksichtigen deinen Trainingsstand und besprechen Betreuungsform, Häufigkeit und Konditionen.
- 03
Training beginnen
Dein individueller Plan gibt die Richtung vor. Du lernst die Übungen und setzt sie mit Anleitung um.
- 04
Weiterentwickeln
Wir besprechen deine Erfahrungen und passen den Plan an deine Entwicklung an.
Deinen ersten Schritt besprechen ↗Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
In Vorbereitung · 8 WochenCheck & Train.
Check & Train.
Dein Einstieg mit Plan.
Analyse, acht Wochen Trainingsbegleitung und ein Recheck: Gemeinsam finden wir heraus, welches Angebot zu deinem Ziel passt.
Check & Train anfragen ↗Dein Angebot klären wir persönlich.
Wir besprechen Umfang, mögliche Förderung und deinen Eigenanteil vor einer Buchung.
Die Zertifizierung steht noch aus. Ein Krankenkassenzuschuss ist derzeit nicht zugesagt. Deine Anfrage ist unverbindlich.
Gut zu wissenWas du vorab
Was du vorab
wissen möchtest.
Deine Frage ist nicht dabei? Sprich mich direkt an.
Frage auf WhatsApp stellenWelche Betreuungsform passt zu mir?
Im Einzeltraining liegt die Aufmerksamkeit während deiner Einheit ganz bei dir. Beim Semi-Personal Training teilst du die Betreuungszeit mit höchstens zwei weiteren Personen. Online setzt du deinen Plan eigenständig um und bekommst regelmäßige Rückmeldung. Gemeinsam besprechen wir, was zu dir passt.
Kann ich ohne Erfahrung anfangen?
Ja. Im Erstgespräch besprechen wir deinen aktuellen Stand. Übungen, Einstieg und Belastung werden darauf abgestimmt.
Kann ich mit körperlichen Einschränkungen starten?
Wir besprechen deine Ausgangslage vor dem Einstieg und klären, ob eine Abstimmung mit deinen behandelnden Fachpersonen nötig ist. Anschließend entscheiden wir, welche Betreuung und Belastung für dich passend sind.
Wie häufig sollte ich trainieren?
Das hängt von deinem Ziel, deiner Ausgangslage und deinem Alltag ab. Für Personal und Semi-Personal Training gibt es Pakete mit einer, zwei oder drei Einheiten pro Woche. Die passende Häufigkeit besprechen wir im Erstgespräch.
Was unterscheidet Semi-Personal von Präventionskursen?
Beim Semi-Personal Training trainieren maximal drei Personen gleichzeitig mit individueller Trainingssteuerung. Die Präventionskurse haben ein festes Thema, acht feste Termine und eine größere Gruppe. Zu den Präventionskursen.
Gibt es ein Probetraining?
Ein Probetraining ist auf Anfrage möglich. Sprich es im Erstgespräch an, dann klären wir die Möglichkeiten und Konditionen.
Lieber mit einem festen Kursthema starten?
Kurse ansehen ↗Entdecke die Präventionskurse.
Mobilität und Haltung, Starker Rücken oder Funktionelles Training – jeweils acht Abende in Eschborn.
Lass uns deinen Einstieg findenDein Training
Dein Training
beginnt mit dir.
Erzähl mir, was du verändern möchtest. Wir finden gemeinsam heraus, wie ich dich dabei begleiten kann.
Kostenloses Erstgespräch anfragen ↗Emre auf WhatsApp schreiben ↗
Rückmeldung innerhalb von 24 Stunden.
Oder anrufen: +49 157 532 465 59
Oder anrufen: +49 157 532 465 59
Finde deinen EinstiegWelche Begleitung
Welche Begleitung
passt zu dir?
Wähle, was dir gerade wichtig ist. Du bekommst einen Vorschlag und kannst die anderen Angebote direkt vergleichen.
Semi-Personal Training
Du trainierst mit maximal zwei weiteren Personen. Dein Plan und das Feedback bleiben individuell.
- Wo?
- Im Studio in Eschborn
- Rhythmus
- 1–3 Einheiten pro Woche
- Einstieg
- Ab 111 € / 2 Wochen
Bei 1× pro Woche: 666 € für die ersten 12 Wochen.
Kleine Gruppe kennenlernen ↗Preise & Umfang ansehen↑ Auswahl ändernDu musst dich hier noch nicht entscheiden. Mach zuerst deinen kostenlosen Trainings-Check ↗